§～熟女帕瑪森週記～§

膽戰心驚的昨日晚餐。還好早上起床體重持平，以後這類快炒店還是少去吧，都超油的。
今日減肥日記：
早餐：
現磨咖啡無糖有奶一杯。
昨晚剩的宮保雞丁、一點麻婆醬，和剩的糙米飯，一起炒成辣炒雞丁飯跟老公一起分。

早上起床實在太快樂了，才經過第一天的低卡飲食，又沒很痛苦，就減了0.6，這不是水分喔，因為我喝了很多水，然後昨天半夜睡不著又咬了一顆香噴噴的水蜜桃。
今天沒有運動，因為小腿舊疾發作中，休息一下。
早餐：
現煮咖啡一杯，無糖有奶。

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早餐：
現磨咖啡無糖有奶精
馬偕活力雜糧粥（好吃）
中餐：

真是受不了我的肥了，婚後已經狂增7公斤，當年嘲笑高中老師婚後因為生活安逸自動變肥，現在自己也嚐到苦果，哎......
所以經過思量，還是在blog貼減肥日記吧，雖然這沒什麼人來，但是總是半公開的地方，貼上自己每天的運動飲食記錄，也算是明確的壓力。
本週進行的主題是“輕量運動”+“馬偕醫院代餐包”。